「やりたいこと」が見つからない？その３つの原因とは

2023年2月19日 2023年2月19日

Contents

I. はじめに

「やりたい事が見つからない原因」を知る目的、意味とは？

「やりたいことが見つからない原因」を知ることの目的と意味は、自分自身を知り、自己実現や幸福感を高めるためです。

自己実現とは、自分自身が本来持っている能力や可能性を最大限に発揮し、自分自身をよりよく理解し、成長することを指します。自分自身が何をしたいのかを見つけ、その目標に向かって努力することは、自己実現を達成する上で重要なステップの1つです。

また、やりたいことが見つからない状態にあると、人生の目的が見失われたような感覚に陥ることがあります。この状態が続くと、ストレスや不安、うつ病などの精神的な問題を引き起こす可能性があります。

それに対して、自分自身が何をしたいのかを明確にすることで、人生の方向性を見出し、自信ややる気を取り戻すことができます。

つまり、自分自身を理解し、やりたいことを見つけることは、自己実現や幸福感を高めるために非常に重要なステップです。そのため、「やりたいことが見つからない原因」を知ることは、自分自身をよりよく理解し、自分自身の成長や幸福感を高めるために必要なことです。

やりたいことが見つからない悩みの普遍性について

「やりたいことが見つからない悩み」は、世界中の人々に普遍的な悩みの1つです。人生において、自分自身が何をしたいのか、どのような目標を持ち、どのような人生を送りたいのか、という問いは非常に重要な問いであり、答えを見つけることは容易ではありません。

多くの人々は、将来の自分の姿に対する不確かさや、自分自身の能力や適性を理解することの難しさ、選択肢の多さから、自分自身が何をしたいのかを見つけることに苦労しています。また、社会や家族、友人、メディアからの影響によって、自分自身のやりたいことを見つけることが難しくなることもあります。

このような状況においては、自分自身が何をしたいのかを見つけるために、多くの時間や努力を必要とすることがあります。自分自身を深く理解するための自己分析や、自分自身が興味を持っている分野についての情報収集、自分自身の能力を高めるためのトレーニングなど、さまざまな取り組みが必要となることがあります。

そのため、「やりたいことが見つからない悩み」は、世界中の人々に普遍的な悩みであり、その解決策は人それぞれ異なるため、多くの人々が自分自身のやりたいことを見つけるために苦労しているのです。

II. やりたいことが見つからない３つの原因

① 自己理解不足によるもの
- 自分自身の適性や興味関心が分からない場合

自己理解不足によって、自分自身の適性や興味関心が分からない理由や原因は、以下のようなものが考えられます。

自分自身について十分な時間をかけて考えていない
自分自身について考える時間を十分に取っていない場合、自分自身の適性や興味関心に気づくことができません。日々の忙しさやストレスに追われ、自分自身について深く考える時間を取れない場合もあります。
外的要因に左右されている
周囲の人々や社会の期待に左右されて、自分自身が本当に興味を持っていることや向いていることを見失ってしまうことがあります。また、自分自身が適性があると感じていながらも、社会的地位や収入などの外的要因を重視して、そのような仕事を選択してしまうこともあります。
自分自身の内面に深く向き合えていない
自分自身の内面に深く向き合うことができていない場合、自分自身の本当の思いや感情を見つけることができません。過去の経験やトラウマ、自分自身が持っている価値観や信念に向き合うことができていない場合にも、自分自身の適性や興味関心に気づくことができません。
自己評価が低い
自己評価が低い場合、自分自身が本当に得意であり、興味を持っていることを見つけることができません。自己評価が低いために、自分自身が持っている能力や魅力を見出すことができず、自分自身の適性や興味関心を見つけることができない場合もあります。

- 自分自身を客観的に捉えることができない場合

自己理解不足によって、自分自身を客観的に捉えることができない理由や原因は、以下のようなものが考えられます。

自分自身に対する偏見や思い込みがある
自分自身に対して、過去の経験や自己イメージ、他人からの評価などに基づく偏見や思い込みがある場合、客観的に自分自身を見ることができません。自分自身の弱点や欠点を受け入れることができず、自分自身の長所や強みを見失ってしまうことがあります。
自分自身に対して過度の期待を持っている
自分自身に対して過度の期待を持っている場合、自分自身を客観的に見ることができません。自分自身が持っている能力や才能に見合った目標を立てていない場合にも、自己評価が過剰に高くなってしまうことがあります。
自分自身の内面に向き合うことができていない
自分自身の内面に向き合うことができていない場合、自分自身を客観的に見ることができません。過去の経験やトラウマ、自分自身が持っている価値観や信念に向き合うことができていない場合にも、自分自身を客観的に見ることができません。
比較対象がない
自分自身を客観的に見るためには、他人と比較することが必要となります。しかし、比較対象がない場合には、自分自身を客観的に見ることができません。自分自身のスキルや能力を客観的に評価するためには、他人と比較することが必要となります。

② 情報不足によるもの
- 何ができるのか知らない場合

情報不足が原因で何ができるのか知らない場合には、以下のようなアプローチがあります。

まずは情報収集を行う
自分が興味を持っている分野や、将来やりたいことについて、インターネットや書籍などの情報源から情報を集めることができます。情報収集を行うことで、自分自身がどのような分野や職種に興味を持っているのか、何ができるのかなどを把握することができます。
自分自身について考える
自分自身の性格や能力、興味関心などについて考えることで、自分自身がどのようなことに向いているのか、何ができるのかを把握することができます。自分自身の強みや弱みを把握することで、自分に合った分野や職種を見つけることができます。
専門家に相談する
自分自身では情報収集や自己分析が難しい場合には、専門家に相談することができます。専門家には、自己理解を深めるためのカウンセリングやコーチング、職業診断などのサービスがあります。専門家に相談することで、自分自身が何ができるのか、どのような分野や職種に向いているのかを知ることができます。
実際に体験してみる
興味を持っている分野や職種について、実際に体験してみることで、自分自身がその分野や職種に向いているのか、何ができるのかを知ることができます。アルバイトやインターンシップなどの経験を通じて、自分自身が何に興味を持っているのか、何ができるのかを確認することができます。

情報不足が原因で何ができるのか知らない場合には、上記のアプローチを試してみることで、自分自身が何ができるのか、何に興味を持っているのかを把握することができます。

- 選択肢が多すぎて選べない場合

情報不足が原因で選択肢が多すぎて選べない場合には、以下のようなアプローチがあります。

優先順位をつける
選択肢が多い場合には、優先順位をつけて、自分自身が最も重要だと思う条件や要素を選び出すことが重要です。自分自身にとって最も重要な条件や要素を決めることで、選択肢を絞り込むことができます。
重要な情報を集める
情報不足が選択肢を増やすことがあります。選択肢を絞るために、重要な情報を集めることが大切です。それぞれの選択肢について、利点・欠点、評判や口コミ、経験談などを調べて、自分自身にとって最適な選択肢を見つけることができます。
専門家や周囲の人に相談する
専門家や周囲の人に相談することで、自分自身がどのような選択肢を持っているのか、どの選択肢が最も適しているのかを知ることができます。周囲の人には、経験談やアドバイスがある場合があり、専門家に相談することで、自分自身が見過ごしていた情報を知ることができます。
一度決めてみる
選択肢が多すぎる場合には、決めてみることも一つの方法です。選んだ選択肢を実行してみて、自分自身に合っていなければ別の選択肢を選ぶことができます。ただし、選択肢を変えるたびに時間と労力が必要になるため、決める前にしっかりと情報収集を行い、自分自身に合った選択肢を選ぶことが重要です。

選択肢が多すぎて選べない場合には、上記のアプローチを試してみることで、自分自身にとって最適な選択肢を選ぶことができます。

③ 心理的要因によるもの
- 恐れや不安によって何もできなくなってしまう場合

心理的要因による原因で、恐れや不安によって何もできなくなってしまう場合には、以下のようなアプローチがあります。

恐れや不安の理由を分析する
まずは、自分自身が恐れや不安を感じる理由を明確にすることが大切です。恐れや不安を感じる理由が明確になれば、その問題に対してどのように対処するかを考えることができます。
スモールステップで行動する
恐れや不安を感じると、大きな一歩を踏み出すことができなくなることがあります。そんな時は、小さな一歩を踏み出すことから始めてみましょう。少しずつ行動を重ねることで、自分自身の自信を取り戻すことができます。
心のケアをする
恐れや不安を感じているときは、心のケアが必要です。リラックスするために、深呼吸や瞑想などの方法を試してみることができます。また、趣味を持つことや好きな音楽を聴くことなど、自分自身がリラックスできる方法を見つけてみることも大切です。
サポートを求める
恐れや不安を感じているときは、周囲の人や専門家のサポートを受けることも大切です。家族や友人に相談することもできますし、カウンセリングや心理療法を受けるという選択肢も考えてみるのも良いでしょう。大切なことは、自分自身が一人で抱え込まず、サポートを受けることです。それによって自信を取り戻すきっかけとなるはずです。

恐れや不安によって何もできなくなってしまう場合には、上記のアプローチを試してみることで、自信を取り戻し、行動することができるようになるかもしれません。

- 失敗や不成功のイメージが強すぎて踏み出せない場合

心理的要因による原因で、失敗や不成功のイメージが強すぎて踏み出せない場合には、以下のようなアプローチがあります。

失敗や不成功についてのイメージを見直す
失敗や不成功についてのイメージが強すぎる場合は、そのイメージを見直すことが大切です。失敗や不成功から学ぶことができることも多くありますし、成功するためには失敗を乗り越えることが必要不可欠です。失敗や不成功を避けるために行動を起こさないことが、本当に成功に繋がるでしょうか？「積極的に失敗する」くらいの意識を持って挑戦することが、一番の成功の近道です。
リスクをコントロールする
失敗や不成功を恐れる理由の一つとして、リスクを恐れるということが挙げられます。リスクを恐れることは、避けられない場合もありますが、自分自身がコントロールできる範囲でリスクを最小限にすることができます。リスクを減らすためには、情報収集や準備をしっかりと行い、冷静に判断することが大切です。
自分自身を肯定する
失敗や不成功を恐れることは、自分自身に対する自信がない場合があります。そんな時は、自分自身を肯定することが大切です。自分自身に対して、自分の良いところを見つけてみましょう。また、自分自身に対して優しく接することも大切です。
スモールステップで行動する
失敗や不成功を恐れると、大きな一歩を踏み出すことができなくなることがあります。そんな時は、小さな一歩を踏み出すことから始めてみましょう。少しずつ行動を重ねることで、自分自身の自信を取り戻すことができます。